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孕妇长痘怎么办?

早餐粥也可以帮孕妇祛痘排毒,美容养颜,日常良好的生活习惯和饮食习惯可以调整身体的内环境。

有的孕妇在怀孕期间脸上起满了小痘痘,很痒,很红,脸也很干,但为了宝宝健康不敢用护肤品,也不敢吃药,

小编在这里建议长痘的孕妈平时注意保持皮肤清洁 ,饮食清淡, 少吃辛辣刺激食物 , 注意休息,保证睡眠充足,保持心情愉快。

 脸上长痘痘与体内激素有很大的关系,体内激素分泌失衡就容易长痘痘。怀孕时,受荷尔蒙的影响,孕妇皮肤的皮脂腺分泌量会增加,如果平时再吃容易上火的东西,大多数孕妇的脸部油脂分泌会增加,脸上,甚至前胸、后背、会因为毛孔阻塞、细菌增生而产生恼人的青春痘。这些都是很正常的现象,一般到生产过后会激素回落到正常值的,这样长痘痘的症状也就得到改善。不过你实在觉得恼人,想在孕期就祛痘痘,也是有有效方法的。正如专家所说的,只有及时排除体内的有害物质及过剩营养,保持体内清洁,才能保持身体健美和肌肤美丽,才能从内清除痘痘滋生的营养。所以想要彻底祛痘,必须要先排毒。不过面对孕妇,要排毒祛痘,药物不是首要的选择,最好、最安全可靠的还是靠人体自身的平衡机能,靠日常良好的生活习惯和饮食习惯,这样来调整身体的内环境,大小便通畅了,体内的毒素也就自然排出来了,痘痘就不见了!

下面就推荐6种粥,帮你排毒祛痘,拥有美好容颜。

 一、推荐食法:八宝粥

材料:糯米150克,红小豆、绿豆各75克,红枣、莲子、桃仁、花生仁、栗子各50克、冰糖

做法

1.红小豆、绿豆洗净,分别加清水,没过豆面4厘米,上火煮l小时至豆皮绽开,豆汤怏熬干时即可;莲子洗净,去外皮,去莲心;栗子去内外两层皮,洗净;剥去桃仁外皮,将桃仁掰成两半;花生仁放入沸水盆中浸泡10分钟,去衣;红枣洗净,去核;糯米洗净。

2.锅内倒入清水,大火烧沸,放糯米、红小豆、绿豆、莲子、栗子、桃仁、花生仁、红枣煮沸,小火熬30分钟,熬至米烂粥稠即可。

 二、推荐食法:苹果养颜早餐粥

材料:苹果、香蕉各1个,牛奶、蓝莓酱、白糖

做法

1.苹果洗净,去皮、核,切成块。

2.香蕉去皮,切块,放入榨汁机中榨成糊,再加入苹果块榨汁。

3.待两种水果汁充分融合,加入白糖和牛奶搅拌均匀,再点缀适量蓝莓酱即可。

功效:苹果含有大量维生素C,可以有效抑制皮肤黑素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血蛋白,延缓皮肤衰老,具有美容养颜的功效。

 三、推荐食法:橘柑山楂早餐粥

材料:大米100克、橘柑2个、山楂30克、白糖10克

做法

1.橘柑去皮,撕去筋络,逐瓣分开,用竹签去掉橘柑核,切成小三角块。

2.山楂洗净,一切为二,去掉核。

3.大米淘洗干净,用清水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

4.锅内倒入适量清水,放入大米、橘柑块、山楂块,用大火烧沸,再转小火熬煮1个小时至粥成,加入白糖调味即可。

四、推荐食法:莲花白蔬果净面营养粥

材料:圆白菜(莲花白)60克、胡萝卜40克、苹果1/2个、蜂蜜

做法

1.圆白菜、胡萝卜、苹果分别洗净,苹果去皮,去核,分别切小块。

2.将上述材料放入榨汁机中榨汁,取汁与蜂蜜调匀即可饮用。

五、推荐食法:茄子大米早餐粥

材料:茄子200克、大米60克、盐

做法

1.茄子洗净,去蒂,切薄片;大米淘洗干净。

2.锅中倒入适量水烧沸,放入大米煮约10分钟;再放入茄子片,转小火煮至粥黏稠,加盐调味即可。

功效:茄子有清热解毒、活血消肿、凉血止血的作用,还可以治疗皮肤溃疡。痘痘的出现,中医上说多半是热毒所致,经常吃茄子可以使血液流畅,改善面部肌肉环境。

 六、推荐食法:薏米海带双仁营养粥

材料:薏米15克,枸杞、桃仁各15克,海带丝、甜杏仁各10克,绿豆20克,大米50克

做法

1.将桃仁、甜杏仁洗净,用纱布包,入水中煎煮,取汁。

2.薏米、绿豆、大米、枸杞子洗净,分别放入清水中浸泡20分钟。

3.将薏米、绿豆、大米、枸杞子、海带丝倒入锅中,倒入桃仁和甜杏仁煎煮的汁,再加适量清水,大火煮沸后转小火熬制30分钟,至粥稠即可。

功效:此粥具有清热解毒,清火消炎,活血化瘀,养阴润肤功效。可有效去痘防痘。

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